Sigara bırakmak başından sonuna kadar tıpkı bir yapboz gibidir. Resmin tamamlanması yani sigaradan kurtuluşun sağlanması için her bir parçanın yani her bir sürecin doğru bir şekilde tamamlanması gerekir. Sigara bırakma sonrası yaşadığınız zorlukları yaşamamak için size Allen Carr seminerlerinde söylenenleri ve sigara krizinde yapılması gerekenleri uygulayın.