Bizimle Sigaradan Kurtulanlar

Merhaba, ben bir bağımlıyım…

Kadın kürsüye çıkar. Ürkek tavırlarla ve hafif sıkılgan. Selam verir, selam alır. Adını söyler ve arkasından ekler:

“Ben bir bağımlıyım.”

Bizde durumlar böyle gelişmedi. Ortada ne katıldığım bir toplantı ne de etrafta çıkıp da bağırabileceğim bir kürsü…

Rutin bir doktor kontrolü.

Aile Hekimliğinde…

Nefes al kadın!!! …. Alamadım…

Hani bazen dillendiriyorum “Eğitimlerden geçiyoruz biz..” diye. Eğitimlerden bir tanesi “Transformal nefes” Bildiğimiz nefes almak. Bilmediğiniz doğru nefes almak… Ve bu eğitimlerden geçmekte olan biri olarak doktorda nefes alamadım. Birbirimize baktık. Yukarıya kalkan kaşları indirmek istedim…

“Evet içiyorum, ben sigara içiyorum. Tamtamına 21 yıldır içiyorum…” gülümsedi. “Bırakmalısın, yoksa 10 yıl sonra koltuktan kalkamayacaksın.” dedi. Koah başlangıcıymış… Yarım dudak sırıtması, olabildiğince şirinim…”Hı hı evet, bırakacağım..” Karar benimmiş…

Pardon ama zaten içme kararı benim değil miydi? İçmeme kararı da benim olur. Olur olur.. Şimdi bir sigara yakayım, sonra bırakırım…

Süreç başlar… Doktorun dedikleri hani kulaktan girdi ama çıkamadı. Dino sigara kullanmaz ve sigara kullanmayan birisi de sigara içeni anlamaz. Hiç itiraz etmeyin, gerçekten anlamaz ve hatta hiç bir şeyine de anlam vermez. 2-3 günlük git gellerden sonra nihai karar:
madem sigara içme kararı benim içmeme kararı da benim. Ve ben bırakıyorum… İşte o kadar..

Size o hafta sonunu gerçekten anlatmak yerine göstermem gerekirdi. Özellikle haftasonu seçtim, çünkü Dino evde ve sigara içmiyor, bebelerle birlikte aktivite yaparız, çoşarız, kaçarız ve bilumum aksiyonlar yaşarız, böylece sigarayı düşünmem, falan filan… Gerçekten falan filan oldu. İnanılmaz bir yoksunluk, mutsuzluk, hırçınlık… İşin kötüsü Dino yardım etmeye çalıştıkça ona hırlıyorum. Evet, bildiğiniz köpek hırlaması. 48 saat yataktan çıkmadan, depresyon eşiğinde bir kadın şeklinde hayata küsmüş bir durumdaydım. Tanrım, hayattan zevk alamıyorum, neler oluyor bana? Amaçsız kaldım. Her şey boş…

Pazartesi gözümü açtığımda ofise gidecek olmanın mutluluğu içindeydim. Çünkü sigara içecektim. Heyoooo!!!

Ofiste derin sohbetler esnasında bir ilaç adı söylendi. O mucize ilaç; sigarayı bıraktıran ilaç… İlk 14 gün sigara içilmesine izin veren ilaç. Amanın cennetteyim sanki. Hem sigara içeceğim hem sigarayı bırakacağım. Depresyona girmeden, hayata küsmeden… İlaç endüstrisi sen nelere kadirsin ya!!! Dino ile konuşup, koşarak eczaneye gidilir. Biraz pahalı bir ilaç ama işe yarayacaksa neden olmasın…

Başlamadan önce 10.gün ile 14.gün arası bir gün seçip sigarayı bırakacağınıza dair kutuya işaret koyuyorsunuz. Her paket iki kutudan oluşuyor. Birinci kutu bittiğinde ikinci kutu ile devam ediyorsunuz. Toplam 4 haftalık ilk kullanım. Açıkcası ikinci kutu nasıldır bilmiyorum çünkü bitirmek kısmet olmadı. Ben 10.güne işaret koydum. İlacın ilk etkisi sizin sigara isteğinizi köreltmekle başlıyor. Zaten sigarayı bırakma arzusu ile almaya başladığınız için ilacın etkisi ile daha az sigara içme arzusuna girdim. Günde 20 adet içerken ilaçla birlikte bu sayı 6-8 adete kadar düştü. Süper di mi? Sigara içenlere soruyorum 🙂 Müthiş… Bir taraftan da eski aldığım zevki almıyorum. Aaaa daha da süper… 10.gün geldi. Sigarayı bırakma günüm. Elimde kalem, pakete uzandım ve 14.günü işaretledim. Üstüne bir kahve aldım ve yanına sigarayı yaktım… Bakın bunların hiçbiri bilinçli olarak yapılmadı. Yaklaşık 5 saniye sonra bir anda uyandım. Ne yaptım ben?! Hani 10.gün bırakıyordum, noldu?… Dino’ya bir telefon “Yok ben bırakamıyorum, seviyorum bu mereti. Olmuyor.” dedim. “Sen bilirsin canım.” dedi. Rahatladım. Çünkü sigarayı bırakamıyorum, içmeyen adam da bunu kabul etti. Vicdan olaylarına girmeye gerek kalmadı. Derin bir oh…

Akşam elinde bir kitap ile adam gelir. Dilara‘nın bahsettiği ve benim unuttuğum (Sevgili bilincim, senin bana oynadığın ufak bir oyun olsa gerek.) bir kitap. “Bir bak bakalım” Bu arada çok uzun zamandır kitap okumuyorum. Daha 3.cümlede gözlerim kapanıyor, o yüzden hani bu kitabı okumak pek mümkün değil ama dur bakalım diyerek ilk gece başladım…

Bundan sonrasını çok kısa olarak anlatacağım…

Kitabın 3.günü ilacı bıraktım.

Kitabın 5.günü sigarayı hepten bıraktım…

Depresyon yok ve daha kimseyi öldürmedim, kırmadım, geçirmedim…

21 yıldır benimle yaşayan bir bağımlılık ile vedalaştım. Alışkanlık yanlış bir kelime. Aslında bir bağımlılık. Uyuşturucu bağımlılığından inanın hiç bir farkı yok. Şundan eminim eğer eroin ve benzerlerinin satışı yasal olsaydı ben onları da kullanırdım. Ölümüm daha kısa sürede gerçekleşirdi. Sigaranın satışı yasal ve daha uzun vadede öldürüyor. Bu ilk gerçek. Bize biçilen süreden önce, kendi ellerimizle kendimizi öldürmek ne kadar cazip gelebilir?!… Veya mantıklı gelebilir mi diye sorsam?!

21 yıldır büyük aşk yaşadığım bir bağımlılık ile vedalaştım. Bildiğin aşk bu. Tutku var işin içinde. Seviyorum bu mereti. Hele ki kahvenin yanında, bir de güzel sohbet varsa… Keyfim daim olsun diyeceğim olmayacak. Hangi aşk beni güçsüz bırakabilir? Veya nefes almamı engelleyebilir?.. Garip bir aşk kavramı…

21 yıldır kilo almamı engelleyen bağımlılık ile vedalaştım. Hahh bu işte en başta vazgeçtiğim şey oldu. Evet rejim yaparken acıktığımda sigara yakarak kendimce bu açlığımı bastırıyordum. Şaka gibi… Görmekte geciktiğim aslında sigara içerek de kilo alabiliyormuşum. Kendi kendime bir kandırık içindeyim…

21 yıldır konsantrasyonumu ona bağladığım bir bağımlılık ile vedalaştım. Sabah gözümü açar, evdeki herkesten önce uyanarak koşarak mutfağa inip kahve ve sigara olayına girerdim. Bunlar olmazsa elim tutmaz, aklım başıma gelmez ve kendime göre ayılamazdım. Bu kendi içinde aslında bir kandırma. Çünkü yaptığım sadece içimdeki nikotin canavarını, besleyerek sakinleştirmek. Sakinleştiği için beynim açılıyor, algım artıyor… Sakın çok mantıklı demeyin. Ortada bir canavar olmazsa zaten beslemeye gerek kalmayacak. Beslenmeye gerek kalmayınca zihnim açık olacak. Al kendi kendine çürüdü gitti güzelim fikir….

21 yıllık bağımlılığım ile ilaçsız vedalaştım. Bu kısım önemli. İlaç kullandım. Kullanmak isteyenlere tavsiye eder miyim? Neden olmasın, tabi ki… Sadece bir nokta var: Kendimi biliyorum eğer ilaçla bırakırsam bir süre sonra (süre farketmiyor) tekrar başlayacaktım. Çünkü sigarayı istediğimde bırakabileceğimi bildiğim bir güç var elimde. İlaç… Gene başlarım, ilaç ile bırakırım. Canım isterse gene başlarım, ilaç ile gene bırakırım… Hayatımdan tamamen gitmesini isterken, ilaç ile aslında hep yanımda tutmak… Bu bana göre değil. Şimdi tekrar ilaç konusunda tavsiye ister misiniz? Tabi ki, bırakmak istedikten sonra neden olmasın…

Kitabın sonuna geldim. Son sigara içme törenini (Burası çok ilginç. Gerçekten zorla o sigarayı içtim.) yaptım. Cd’yi dinledim. Eee bitti mi şimdi? Daha yeni başlıyor. Açıkcası çok mutluluk, muhteşem bir duygu hissedeceksiniz dendi ama ben bunları pek yaşamadım. Yani içimde feci bir şekilde sevgi pıtırcıkları, sonsuz bir mutluluk duygusu yaşamadım. Sadece huzur vardı hissettiğim. Temiz olduğumu her hücremde hissetmenin getirdiği huzur… Mis gibiydim. Muhteşem kokuyordum. 21 yıldan sonra burnumu kolumun üstüne bastırıp kendi tenimi kokladım. Deli olmak güzel 🙂

Kirli olma hissinden uzak ve o kokudan kurtulmanın getirdiği bir huzur ile günleri saymadan (-ki sigara bırakan insan olarak gün hesabı yapmıştım daha önceki çalışmalarda) zaman geçmeye başladı. Bir gariplik vardı bende. Ağzımın tadı eksik. Tadını bildiğim ama ne olduğunu bilemediğim bir şey arıyordum. Sigara olabilir mi? Neden olmasın? İçtim ama içemedim. Dumanı ağzımdan püskürterek… Saçma sapan içerek. Sigara bağımlıları içine çekmeden içenleri sigara tiryakisinden kabul etmezler. İşte ben o kabul edilmeyen kısım daydım Ama yok, aradığım tat o değil… Bu arada kendimi yemeğe filan da vurmadım. Kitap o konuda çok yardımcı oldu. Kilo alacağım korkusu olanlara ufak bir bilgi olsun bu…

Bildiklerim şunlar: Sigara içen herkes sigarayı bırakmak ister ama bununla yüzleşmek zordur. Zor olanın üstüne gitmektense kendimize çizdiğimiz güvenli alanda kalmak daha rahattır. Bu bir mücadele değil. Sigara içmek ile mücadele etmeniz her daim sigara içmeyi canlı tutar. Onu hayatınızdan çıkardığınızda onu orda olduğunu bilip,kabul etmek gerekir.

Ben onun varlığını kabul ettim ve benden uzak olmasını seçtim.

Sigaraya başlamayı ben seçmedim ama kullanmamayı seçtim.

Hayatımın kontrolunu ona bırakmaktansa kendimde olmasını seçtim.

Sigara içmek ve bırakmak tamamen sizin kararınız. Önerim: Bırakmak için savaşmayın. Mücadele her zaman düşmanı ayakta tutar. İçmeye devam edin ama lütfen bu kitabı okuyun. Okuduğunuzda bir şeyler oluştu ama yeterli gelmedi mi? Allan Carr merkezini ziyaret edin. Sizin için orda olacaklardır.

Bedeniniz size emanet, nefesiniz ruhunuz… Güzel insanlarız, güzel insanlarsınız… 🙂

Önemli not: Bu yazı sadece bu süreçte ne hissettiğim, neler yaşadığım ile ilgili. Amacım örnek olmak mı? Egom için evet ama kalbim için günah çıkarma… Çünkü hayatımın son 10 yılını sigara içmeyen, tadını ve kokusunu iğrenç bulan ama bir kez olsun bana bu konuda baskı yaratmayan bir adamla geçirdim ve geçirmekteyim. Son 7 senedir onlara daha sağlıklı bir hayat verebilmek için debelendiğimiz ama tam tersi aldıkları nefesin kirli olmasına sebep olduğum 2 bebe…

Bundan öncesi için bir şey yapamam ama en azından şu an ve sonrası için temizim… 🙂

Sevgilerimle…

Son not: Merak edenler için; deli gibi arandığım ağzımın tadı var ya.. Buldum onu: Yi Jin Jing miş… 🙂

Ayşem Öztaş
25 Şubat 2013

Kendi “Peçeteden Notlar” sayfasından alıntıdır…

Merhaba,

28 Ekim 2011 tarihinde Etiler’deki merkezinizde düzenlenen terapiye katıldım. Toplam 11 katılımcı ve 1 stajyer Allen Carr terapisti ile çok güzel ve özel bir gün geçirdim. Terapistimiz Dr. Anıl Bey, gün boyunca öyle hoş bir anlatımla bize sunum yaptı ki, saat 09:00’dan 17:00’ye kadar sıkılmadan dinledik. Terapi aralarında sigara içmek isteyenler için teneffüsler ayarlandı. Hatta sigarası yanında olmayanlara terapistimiz sigara ikram etti. Çay, kahve ve yemek keyfiyle dolu bir gün geçirdik. Ancak terapi sırasında aklımda hala bazı soru işaretleri vardı. Terapistimiz Dr. Anıl Bey, terapiyi "Geçmiş olsun" diyerek bitirdiğinde bile kafamdaki soruları tam anlamıyla cevaplayabilmiş değildim.

Bu soru neydi derseniz: “Sigara içmeyi gerçekten bu şekilde bırakabilecek miyim?”
Çünkü içimden sürekli şu düşünce geçiyordu: “Hiçbir ilaç yok, hiçbir fiziksel tedavi yok, hiçbir süreç yok. Adam bir şeyler anlatıyor, hepsi bu kadar mı?” Ama işin aslı öyle değilmiş.

Terapi merkezinden ayrıldıktan sonra aracıma bindim ve Ankara’ya doğru yola çıktım. Ancak kafamdaki o soru işareti hala duruyordu. Özellikle araç kullanırken sigara içmeyi çok seven, günde iki paket sigara içen biri olarak, ayrıca daha önce birçok kez sigarayı bırakma yöntemi denemiş bir bağımlı olarak kendimi test ediyordum. İçimde bir eksiklik hissediyor ama bunun ne olduğunu tam olarak anlayamıyordum.

Bilinçaltım, “sigara” kelimesini bile aklıma getirmiyordu. Ellerim bir sigara paketi aramıyor, beynim ise içimdeki boşluğun ne olduğunu kendi kendine sorguluyordu. Terapistimizin de daha önce söylediği gibi, ilk üç gün boyunca bu boşluk hissi devam etti. Ancak bu his her geçen gün azaldı ve sonunda tamamen yok oldu. Kendimi hiçbir şekilde kısıtlamadım; sigara içilen ortamlarda bulunmama rağmen, o günden bugüne kadar bir daha asla sigara içme isteği duymadım.

Terapistimiz Dr. Anıl Bey’in dediği gibi, sigara benim için artık sadece bir “kanser çubuğu.” Çevremdeki bağımlı arkadaşlarıma sizi gönül rahatlığıyla tavsiye ediyor ve bir Allen Carr gönüllüsü olarak çalışıyorum. Bize güler yüzüyle sıcak bir ortam sunan Filiz Hanım’a ve terapistimiz Dr. Anıl Bey’e sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum.

Ramazan Ada
07.03.2012

Merhaba,

29.01.2012 tarihinde Allen Carr seminerine katıldım ve artık sigara içmeyen biriyim. Sizinle bu seminere katılma sürecimi paylaşmak istiyorum.

29 yaşındayım ve 13 yıldır sigara tiryakisiydim. Seminere birlikte katıldığım eşim ise son 4 yıldır sigara içiyordu. (Sanırım eşimin sigaraya başlamasında benim de çok büyük bir etkim oldu.) Günde 1 paket sigara içiyor, yoğun çalışma temposu ve stresli yaşam şartları içinde sigarayı bırakmayı bir kenara bırakın, yarım gün bile ara verebileceğimi düşünmüyordum.

Mutlu olduğum zaman, mutluluğumu artırmak için;
Hüzünlüyken, derdimi paylaşsın diye;
Çaydan tat almak, kahveye anlam katmak için;
Sabah güne başlamak, işime daha iyi konsantre olmak için sigara içiyordum.

Sigara içmeyen insanlar için ise şöyle düşünüyordum: “Ne kadar yazık, bu kadar işe yarayan, bu yüzyılın icadının farkında değiller!”

Sigara ile olan, gayet keyifli ve her ikimizin de mutlu olduğu ilişkimiz bir gün (sanırım kıskanmış olacak) eşim tarafından bitirilmek istendi. Günlerden perşembeydi (19.01.2012). Bir TV programında Emre Bey’i izledik. Eşim durumu bana anlattı ve hemen internetten bir araştırma yaptık. Para iadesi garantisi olması ve eşimin yoğun ısrarları sonucu pazar günü için alınan seminere katılmayı kabul ettim.

Kaybedecek ne olabilirdi ki? Zaten kendimi kaybetmiş bir insan gibi hissediyordum...
Perşembe günü öğrendiğimiz seminere cuma günü randevu alıp, pazar günü katıldık.

13 yıllık ilişkimden sadece 3 günde kurtulabileceğimi nereden bilebilirdim ki? Demek ki bu kadar kolaymış. Demek ki sigara beni hiç sevmemiş; ilişkimiz tek taraflıymış. Ben bıraktım ve o gitti.

Sigara benim en iyi arkadaşımdı, onsuz yaşayamayacağımı düşünürdüm. Ama o beni öldürüyormuş; dostum falan değilmiş. Böylece bırakırken onun gerçek yüzünü de görmüş oldum.

Hayatımın hiç beklemediğim bir döneminde, piyangodan büyük ikramiye çıkması kadar güzel bir olay gerçekleşti. Bunu, sigaraya başlamasına neden olduğum eşim sayesinde başardım. Kendisine çok özel teşekkürlerimi iletmek istiyorum.

Tabii ki teşekkür kısmına gelince, başta Emre Bey olmak üzere bu organizasyonda emeği geçen herkese teşekkür ederim. Allen Carr’ın sigara bırakma yönteminin daha fazla insana ulaşmasını sağlayan herkese minnettarım.

Bu işin ne kadar kolay olduğunu görünce siz de inanamayacaksınız! Bu kadar yıl o son sigarayı boşu boşuna ertelemiş olduğunuzu fark edeceksiniz. Siz siz olun, “SON SİGARANIZI ARTIK ERTELEMEYİN!” Kendiniz yapamıyorsanız, Allen Carr’a gidin, danışmanlar eşliğinde bırakın ve bunu en kısa süre içinde yapın.

Berat Altan
13.02.2012

Herkese Merhaba, Bugünden tam 2 ay önce, 19 Kasım 2011 tarihinde başarılı bir Allen Carr semineriyle birlikte sigarayı kesin olarak bıraktım. Yaklaşık 18 yıl boyunca günce 2-2,5 paket sigara tükettim ve sigarayı bırakmak bana çok zor bir iş gibi görünüyordu! Ancak Allen Carr yöntemi ile ne kadar kolay olabildiğini gördüm ve yaşadım.. Yeter ki bırakmaya karar verin! Sigarayı bıraktığım gün benim ikinci doğum günüm oldu:) Bu vesileyle Sn. Allen Carr’ı saygıyla anıyorum ve bu yöntemi ülkemize getiren Sn. Emre Üstünuçar ile terapistim Sn. Anıl Yeşildal’a teşekkürlerimi sunuyorum.

Taner Özdemir
19.01.2012

Allen Carr Türkiye ile 29.03.2008 seminerinde son kez sigara içtim. Şu anki durumu paylaşayım: Sigaranın gün içinde hiç aklıma gelmediği arka arkaya en uzun süre 8-10 aya çıktı. 10 ayda bir hatırlamak sanırım herkesin hayalidir. Şu anda bana o kadar uzak geliyor ki.

Barış Atalay
13.12.2011

16 Mayıs 2011’de seminere katıldım ve sigaradan kurtuldum sigara içmek nasıl bir duygu hatırlamıyorum bile teşekkürler Emre bey.

Figen Dural
05.10.2011

5.5 ay evvel seminerinize Ankara’dan gelerek katıldım. Sadece 4. gün “eyvah içmek istiyorum” dedim-ama içmedim. Sonrası çoook kolay oldu, tahmin etmediğim kadar kolay oldu hem de!
Çok teşekkür ederim.

Nilay Ertem
05.10.2011

Seansınıza katılalı 15 gün oldu.onu Hiç bırakamam dediğim halde,bırakmayı denediğim zaman 5 gün bile sabredemediğim halde Allen Carr ile 6 seanslık bir terapiyle bıraktım bir daha hayatıma giremeyecek.
Teşekkürler Allen Carr Ekibine…

Sema Akbulut
11.09.2011

Hayatımın 13 senesini sigarayla geçirdim. Hiç bırakamam sandığım bir dönemde Allen Carr ile tanıştırıldım ve tek celsede ayrıldık. Emre Üstünuçar hocamın tek seanslık eğitiminden sonra 3 senedir (Temmuz’da tam 3 seneyi doldurdum tek sigara bile içmedim. Hatta şu an bunu nasıl içebilmişim ki diyorum. Her şeyi sigara için değil keyif almak için yapıyorum. Şimdi gerçekten kaliteli yaşıyorum. Emre Bey’e ve Allen Carr’e sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

Ebru Tuzlu
28.08.2011

Teşekkürler hem de çok sigara hapishanesinden çıkışını ve özgürlük yolunu yanımda durarak bana gösterdiğiniz için. Bugün 10 gün oldu sigarayı bırakalı oh be kahvemin kokusunu tadını alabiliyorum. İyi ki varsınız

Didem Erbey
20.08.2011

Merhaba,
İrade ile sigara bırakmanın insanın kendisini mutsuz etmekten başka birşey olmadığını öğrendim.

2009 ağustos civarı idi sanırım sigarayı ilk bırakma denemem. Nikotin sakızı + irade ile. Hayat çin işkencesi gibiydi. Hiçbirşeyin tadı yoktu. Mutsuzdum. Yemek sonraları işkenceydi. Güzel bir manzaranın karşısında oturmak işkenceydi. Rakı ve balık sigarasız tatsız tutsuzdu bende geri döndüm ekim gibi sonra forum sitesinde bir arkadaşımızın yazısından Allen Carr yöntemi diye birşey okudum. Nedir ki diye araştırdım. Sitesini buldum.

Sitede yazılanları okudum birebir. Videoları izledim (sizde izleyin).. Videolarda sigarayı bıraktırma seminerlerinde ne yapmadıklarını anlatıyorlar

Sigaranın sağlığa zararlarından bahsetmiyorlar.. Yada sigarayı neden bırakmamız gerektiğinden.. Yaptıkları sigarayı neden içtiğimizi anlamamızı sağlamak. Anlayınca zaten sigara içmek istemiyorsunuz / içmiyorsunuz..

15 ay oldu sigara içmeyen olalı. Aklıma gelmedi dersem yalan olur. Elbette geldi. 20 senedir günde en az 30-40 defa yaptığım şeydi. Ama aklıma geliyor demek canım istiyor demek değildi Hiç zorlanmadım. Yemeklerden sonra kriz geçirmedim Rakı ve balık sigarasızda gayet lezzetliymiş. Manzaralar dumansız çok daha netmiş .. Sokaktan eve döndüğümde evim mis gibi kokuyormuş.. Sigara içmeyen arkadaşlarım çok mutlu. Sigara içen arkadaşlarım beni görüp şokta! Çünkü sigarayı bırakmamdan kaynaklanan ne bir stres, ne bir mutsuzluk, ne gerginlik yok hayatımda. Seminerde o kadar güzel anlatmışlar ki sigarayı bize çıktığımda içmek istemiyordum. İçmek istemediğiniz bir şeyin yokluğunu da hissetmiyorsunuz

Ha bu arada… Seminere telefondaki bayana “Ben sigara içmeyi seviyorum.. Ama her aklı 3 gram çalışan insan gibi bırakmam gerektiğini de biliyorum… Ben sigarayı bırakabilirmiyim ki?” diyerek kayıt yaptırmıştım

Sigara içenler ve sigarayı bırakırken zorluk yaşayanlar ; Sigara için ne düşünüyor olursanız olun lütfen bu seminere katılın. Ucuz değil evet. Bıraktıramazlarsa sigarayı, aldıkları parayı geri ödüyorlar. Ama ya bıraktırabilirlerse? Benim 2 aylık sigara param 2 ayda amorti etti kendini. Üzerine 13 aydır kârdayım Sağlık kısmı ise kıyas kabul etmez.

Kolay gelsin Ertelemeyin!

Esra Akeroğlu
25.04.2011

Merhaba,
Ben Mehtap Mutman.

Uzun yıllar sigara tiryakisi olarak, bütün içicilerin Allen Carr’s Easyway ile tanışmasını çok isterim. Nikotin bağımlılığından kurtulmak için her yolu denememe rağmen başaramamıştım. Allen Carr’s Easy Way yöntemi sayesinde dumansız yeni yaşamımda şimdi çok mutlu, tuzaklara aldırmadan, suçluluk duygusundan uzak bir yaşam sürüyorum.
Herkese sigarasız sağlıklı ve mutlu bir yaşam dileğiyle…

Mehtap Mutman
28.01.2011

Merhaba Allen Carr ekibi,
Yaklaşık 8 ay evvel tamamen annesinin zoru ile onu kırmamak adına tanıştığımızı hatırlıyorum.
Bana kırılmasını istemedim,6 saat sonra bir işe yaramadı halen içiyorum demek için geldiğimi biliyorum.
Nerden bilebilirdim bu kadar doğru bir iletişim ile karşılaşabileceğimi?
Kim düşünebilirdi ki yalnızca 1 seanstan sonra sigaradan kurtulabileceğimi, hatta aylarca insanları sizlerle tanıştırmak adına çırpınabileceğimi…!!(ömrüm olduğu sürece bu devam edecektir)
Sigara genç yaşıma rağmen uzun süredir içmekten usanmadığım, benim için en büyük haz ve keyifti. Emre hoca bu cümleye okuyunca kızacak:) Allen Carr metodu ile tanışmadan önceki fikirlerimdi bunlar. Günlük ortalama 2 paket ve üzeri içen biri olarak, onun ne HAZ nede KEYİF olmadığını anlamama emek veren, beni gerçekten DÜNYANIN EN MUTLU SİGARA İÇMEYEN BİREYİ HALİNE GETİREN, Başta Emre ÜSTÜNUÇAR olmak üzere tüm ALLEN CARR ekibine minnettarım.
Bugün içilen ortamda durmak bile beni içenler adına çok üzüyor.
Altını çizerek söylemeliyim ki sigara bırakma amacı ile orda bulunmadım!!
Sigaradan kurtulmamı sağlayan 3 faktör şunlar olmuştur;
Sadece samimi olarak orda bulunmak, beynimize yerleşmiş beyaz yalanların çürütülmesine izin vermek ve en önemlisi Allen CARR hizmetinde bulunanlara 72 saat süre vermek.
Üzerinden aylar geçmesine rağmen, bugünkü keyifim ve rahatlığım 4.günün aynısıdır…
Gelelim Allen Carr ın bana kazandırdıklarının birkaçına,
1 – Sinirli bir insan olmadığımı öğrendim.
2 – 5 saat uykunun insana yetebildiğini gördüm.
3 – Sigara kullanmadığım sürece beni hiçbişeyin mutsuz edemeyeceğini biliyorum.
4 – 10 yıldır şeker atmadığım çayın acı olduğunu farkettim :)……………vb.
Son olarak sigara içen bir insanın hayatı boyunca kendisine yapabileceği en büyük maddi ve manevi yatırımın SİGARA İÇMEMEK OLDUĞUNU düşünüyorum. Bu bilinci bana aşılayan sizlere yani ALLEN CARR ekibine destek olmak benim için her zaman keyif olacaktır.

Saygılarımla
Cihan MUT

Hüseyin OK
Müfettiş Yardımcısı / Yapı Kredi Yatırım

Merhaba,
27 yaşında olmama rağmen, beni ‘Kaç yıldır sigara içiyorsun?’ sorusuna ‘13 yıl’ cevabı verirken hissettiklerimden kurtardığınız ve bugün gururla ‘13 yıl içtim ama Allen Carr semineriyle bıraktım ve artık içmiyorum’ demenin mutluluğunu yaşattığınız için çok teşekkür ederim. Hala inanamıyorum 13 sene boyunca her saat başı vücudumu zehirlediğime. Seminer sonunda ki son sigara ritüelinde içtiğim o sigarayı da asla unutmayacağım. Bir yandan 13 sene boyunca vücuduma verdiğim zararları düşünüp halime acıyorum, bir yandan da en azından 13 sene boyunca kullandığım bu illetten kurtulduğum için seviniyorum. Sigarasız yaşayabilmenin ve kurtulmanın mümkün olmadığına kendimi inandırmışken; 6 saatte sigarasız yaşamın daha keyifli, daha rahat, daha stressiz olduğu gerçeğine aklımı ikna ettiğiniz için çok çok teşekkürler.
Artık ÖZEL SİGARA ANLAR’ım sigarasız geçen her anıma dönüştü.

Darısı bütün tiryakilerin başına.